HAZ TU PROPIA BEBIDA ISOTÓNICA

Puedes fabricarte tu bebida isotónica casera con ingredientes comunes...

Por: Redacción mountainbike.es

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Estos son los ingredientes:

- 1 litro de agua.
- 1 punta de bicarbonato de sodio.
- 1 pizca de sal.
- 1 cucharada de miel de romero.
- Jugo de uno o dos cítricos.

Y así se prepara:

Agrega al agua todos los ingredientes. Remueve bien hasta que
se disuelva la miel, y guarda en la nevera para ir bebiendo despacio
y fresquita después del ejercicio.

También puedes hacer la misma bebida con 1 litro de té verde
casero que tienes que haber dejado enfriar antes de añadirlo
al resto de ingredientes. Luego puedes llevártela en un bidón
para beber durante el ejercicio.