BAIXAR AMB SEGURETAT
Quan el terreny es posa de baixada, comença la diversió ..., o el patiment! Tot depèn de com siguis capaç d'afrontar la baixada.
Per: A. del Pi .
Començarem per tres consells que has de fer creences
1-No perdis la concentraciĂł en la baixada, sobretot quan estiguis cansat. Una arrel humida o una pedra rodada poden desequilibrar-te i si no vas atent no tindrĂ s temps de reaccionar.
2-Controla la bici, no ella a tu. Fes servir els braços per pentinar el terreny i treure la bici de forats, reparteix bé els pesos i els frens amb racionalitat en funció del terreny pel qual circuleu.
3 - No intentis millorar jugant-te el tipo. Acumula quilòmetres de descens controlat i aprèn com reacciona la teva bici en cada terreny. Repeteix una baixada curta i cada vegada els faràs més rà pid en aquesta i en altres amb l'experiència i confiança.
AQUESTA ÉS LA BONA POSICIÓ
- Baixa el punt de gravetat. Aplana el tronc i flexiona les extremitats, aixĂ la bici s'adhereix millor al terreny i el cos absorbeix de manera natural els impactes. Controla la situaciĂł del seient per si la pendent s'inclina i has de donar-li pas entre les cames cap al pit.
-Reparteix bé els pesos. Has de ser sensible a les necessitats d'adherència de la bici en funció de la velocitat de baixada i pronunciades que siguin les corbes. Si baixes molt rà pid no t'oblidis de donar-li el pes necessari a la roda davantera o perdràs el control sobre la direcció i la frenada.
-Vista al capdavant. Obre bĂ© aquests ullets i prepara't per al que ve. Si vas mirant el obstacle que ve immediatament a la teva roda davantera, no podrĂ s posicionar correctament. Si les llĂ grimes inunden els teus ulls, fes un fort i rĂ pid parpelleig i que caiguin les llĂ grimes, ja que necessites controlar fins al mĂ©s mĂnim detall sobre l'estat del terreny.
-Un dit en cada fre. El fre que principalment detĂ© la bici Ă©s el davanter, però el del darrere et dona mĂ©s seguretat i eficiència en la frenada. Els dits que agafen amb força el manillar sĂłn el dit petit i anular, per la qual cosa porta sempre com a mĂnim l'Ăndex recolzat ambdues manetes de fre. Mai accionis els frens de manera molt violenta a no ser que t'hagis passat i sigui necessari.
TRUC
Regula la distĂ ncia de les manetes de fre de la manera que et sentis mĂ©s segur. Uns prefereixen que la maneta freni molt a prop del puny i altres molt lluny. Prova regulant el cargol d'abast. Baixar el seient en els descensos Ă©s un gran avantatge per als mĂ©s porucs. Posa un tancament rĂ pid o una tija telescòpica, n'hi ha d’automĂ tiques amb comandament d'acciĂł immediata, si el pendent et terroritza.